So gelingt dir ein sauberer Golfschwung von Anfang an

Bei Profis sieht die Bewegung fast beiläufig aus. Steht man selbst am Ball, fühlt sie sich völlig unkontrollierbar an. Genau da fangen wir an. Es geht nicht um Perfektion, sondern um eine Bewegung, die du wiederholen kannst. Fehlschläge und verlorene Bälle gehören am Anfang dazu. Wir gehen die Grundlagen, die Bewegungsphasen, das Spiel mit den Eisen, typische Fehler und passende Übungen durch.

Das Wichtigste in Kürze

• Das Ziel ist eine wiederholbare Bewegung mit mittigem Treffer und nicht der weiteste Schlag
• Die Bewegung läuft von unten nach oben, vom Bodenkontakt über Beine, Hüfte und Oberkörper zu Armen und Schläger. Starten die Arme, bricht die Reihenfolge zusammen
• Ein grosser Teil aller Fehlschläge entsteht schon im Ansprechen, also bei Standbreite, Ballposition, Körperwinkel, Gewichtsverteilung und Griff
• Als Orientierung dauert das Ausholen etwa dreimal so lang wie der Durchschwung
• Bei den Eisen wird der Ball in der Abwärtsbewegung getroffen, also erst der Ball und dann der Boden. Beim Driver dagegen in der Aufwärtsbewegung
• Beim Eisen 7 liegt der Ball leicht links der Mitte, beim Driver an der Innenseite der vorderen Ferse
• Der häufigste Fehlschlag ist der Slice, verursacht durch eine offene Schlagfläche und eine Schwungbahn von aussen. Der erste Check ist immer der Griff
• Die Grundlagen sind in wenigen Monaten erlernbar, echte Konstanz braucht Jahre und regelmässiges Training

Was einen sauberen Schwung ausmacht

Ein guter Golfschwung ist kein Idealbild aus dem Lehrbuch, das du kopieren musst. Er ist eine Bewegung, die du bei Wind und Nässe genauso abrufen kannst wie an einem ruhigen Übungsabend. Entscheidend sind zwei Dinge, ein mittiger Treffer und die Fähigkeit, dieselbe Bewegung noch einmal zu machen.

Weite kommt danach von allein. Wer den Ball sauber trifft, bekommt Länge fast geschenkt, weil die Energie des Schlägers vollständig auf den Ball übergeht. Wer ihn aus der Spitze oder der Ferse trifft, verliert Weite und Richtung gleichzeitig, egal wie kräftig er schwingt.

Es gibt auch nicht den einen richtigen Ablauf. Beweglichkeit, Körpergrösse und Alter bestimmen mit, wie deine Bewegung aussieht. Zwei Spieler mit demselben Handicap können völlig unterschiedlich schwingen und beide konstant spielen. Was sie verbindet, ist die Wiederholbarkeit.

Viele Spieler gleichen einen technischen Fehler unbewusst mit einem zweiten aus. Das funktioniert an guten Tagen und bricht an schlechten zusammen, weil zwei Fehler kaum gleichzeitig konstant zu halten sind. Deshalb lohnt sich Arbeit an der Basis mehr als jede Notlösung. Wenn du noch ganz am Anfang stehst, lohnt sich vorher ein Blick auf unsere Golf-Tipps für Anfänger, bevor du die ersten Schritte auf dem Golfplatz machst.

Die Bewegungskette von den Füssen bis zur Schulter

Die Bewegung startet am Boden. Über die Füsse baust du Druck auf, die Beine geben ihn weiter, die Hüfte dreht, der Oberkörper folgt, dann kommen Schultern, Arme, Hände und zuletzt der Schläger. Diese Reihenfolge ist der eigentliche Motor.

Stell dir eine Peitsche vor. Die Energie beginnt am Griff und wandert nach aussen, bis sie an der Spitze am schnellsten ist. Genauso soll der Schlägerkopf im Treffmoment das schnellste Glied der Kette sein. Starten stattdessen die Arme, ist der Schläger zu früh schnell und bremst im Treffmoment bereits ab.

Info: Wichtig ist ausserdem, dass du dich um deine Körpermitte drehst und dich nicht seitlich verschiebst.

Im Ansprechen liegt dein Gewicht bei den Eisen etwa gleichmässig auf beiden Füssen und dabei auf dem Mittelfuss, nicht auf den Fersen und nicht auf den Zehenspitzen. Erst von dieser Basis aus kann die Kette in der richtigen Reihenfolge arbeiten.

Warum Rhythmus mehr bringt als Kraft

Als Orientierung dauert das Ausholen etwa dreimal so lang wie der Weg zum Ball samt Ausschwung. Das klingt technisch, fühlt sich aber sehr einfach an. Du holst ruhig aus und beschleunigst erst danach.

Wer zu schnell ausholt, zerstört die Reihenfolge der Bewegungskette. Der Körper hat keine Zeit, das Gewicht zu verlagern, und die Arme übernehmen. Das Ergebnis sind Treffer ausserhalb der Mitte, obwohl sich der Schwung kraftvoll angefühlt hat.

Ein zweiter Hebel ist der Griffdruck. Verkrampfte Hände und Unterarme bremsen die Bewegung, weil angespannte Muskulatur langsamer arbeitet. Locker greifen bringt also mehr Geschwindigkeit als festes Zupacken, auch wenn sich das zunächst falsch anfühlt.

Probiere es bei der nächsten Übungseinheit aus. Schlage zehn Bälle mit gefühlten 70 Prozent Tempo und danach zehn mit voller Kraft und vergleiche, wo sie landen. Bei den meisten Einsteigern liegt die Streuung beim ruhigeren Tempo deutlich enger, während die Weite kaum abnimmt.

Stand, Griff und Ausrichtung als Fundament

Die meisten Fehlschläge entstehen, bevor sich überhaupt etwas bewegt. Das ist eine gute Nachricht, denn diese Punkte sind statisch und lassen sich in Ruhe kontrollieren. Fünf Faktoren gehören dazu, die Standbreite, die Ballposition, die Körperwinkel, die Gewichtsverteilung und der Abstand zum Ball.

Dazu kommt die Ausrichtung. Füsse, Hüfte und Schultern stehen parallel zur Ziellinie, die Schlagfläche zeigt zum Ziel. Viele Einsteiger richten sich unbewusst nach rechts aus und korrigieren das mitten in der Bewegung, was fast zwangsläufig zu Fehlern führt. Zwei Schläger auf dem Boden, einer entlang der Zehenspitzen und einer in Richtung Ziel, machen das sofort sichtbar.

Das Griffende zeigt im Ansprechen etwa eine Handbreit vom Oberschenkel entfernt in Richtung Gürtelschnalle. Dieser Punkt bleibt bei jedem Schläger gleich, während sich Standbreite und Ballposition mit der Schlägerlänge verändern.

Ballposition und Körperhaltung beim Ansprechen

Beuge den Oberkörper aus der Hüfte nach vorne und schiebe das Becken dabei leicht nach hinten. Der Rücken bleibt lang, die Knie sind nur leicht gebeugt. Die Arme hängen locker unter den Schultern, und genau dort, wo deine Hände von Natur aus hinkommen, greifst du den Schläger.

Bei den mittleren Eisen stehst du etwa schulterbreit. Die Ballposition wandert mit der Schlägerlänge, kurze Eisen liegen mittig zwischen den Füssen, längere Eisen etwa eine Ballbreite weiter vorne.

Für die Haltung gibt es einen einfachen Test. Klemme einen Schläger unter die Achsel und lass ihn locker nach unten hängen. Bei einer guten Position läuft der Schaft knapp an der Kniescheibe vorbei und zeigt etwa auf Höhe des Mittelfusses auf den Boden. Zeigt er deutlich vor die Zehenspitzen, stehst du zu weit auf den Fersen.

Die häufigsten Fehlerbilder sind ein runder Rücken, Gewicht auf den Fersen und ein zu grosser Abstand zum Ball. Alle drei zwingen dich dazu, dich während der Bewegung nachzujustieren, nur um überhaupt an den Ball zu kommen.

Griffarten und wie fest du zupacken solltest

Deine Hände sind die einzige Verbindung zum Schläger. Sie steuern damit direkt, wohin die Schlagfläche im Treffmoment zeigt. Entsprechend viel Aufmerksamkeit verdient der Griff.

Es gibt drei gängige Varianten. Beim Overlap liegt der kleine Finger der hinteren Hand über dem Zeigefinger der Führungshand, das ist die verbreitetste Form. Beim Interlock verschränken sich diese beiden Finger, was Spielern mit kleineren Händen oft mehr Halt gibt. Der Baseballgriff, bei dem alle zehn Finger am Griff liegen, ist für den Einstieg und für Spieler mit wenig Handkraft eine brauchbare Option.

Wichtiger als die Variante ist die Lage des Schlägers in der Hand. Er liegt in den Fingern und läuft nicht tief durch die Handfläche, sonst verlieren die Handgelenke ihre Beweglichkeit. Von oben solltest du im Ansprechen zwei Knöchel deiner Führungshand sehen. Siehst du keinen, ist der Griff zu schwach und der Ball dreht tendenziell nach rechts. Siehst du drei oder vier, ist er stark und der Ball neigt zur Linkskurve.

Beim Griffdruck hilft ein Bild. Halte den Schläger so, wie du eine offene Zahnpastatube halten würdest, ohne dass etwas herausquillt. Und prüfe deine Griffe regelmässig, denn abgenutzte, glatt gewordene Griffe zwingen dich unbewusst dazu, fester zuzupacken.

Die Phasen der Bewegung im Detail

Grob lässt sich der Ablauf in vier Abschnitte teilen, das Ansprechen, den Aufschwung, den Abschwung und den Durchschwung. Zum gezielten Üben ist eine feinere Einteilung praktischer, weil sich damit jeder Tipp einer Stelle zuordnen lässt. Üblich sind sechs Checkpunkte, das Setup, das Takeaway, der höchste Punkt, der Weg zum Ball, der Treffmoment und das Finish.

Die ganze Bewegung dauert weniger als zwei Sekunden, der Abschwung nur Bruchteile davon. Spontane Korrekturen sind in dieser Zeit unmöglich. Beeinflussen kannst du den Start, alles danach läuft ab wie eingeübt. Daraus folgt eine einfache Regel für dein Training, arbeite immer nur an einer Phase.

Takeaway und Rückschwung

Die ersten dreissig Zentimeter bestimmen den Rest. Bewege Schultern, Arme und Hände als Einheit, die Schultern führen die Arme, die Arme führen den Schläger, die Hände bleiben passiv. Gleichzeitig beginnt die Hüfte, nach hinten zu drehen.

Das Takeaway endet, wenn der Schaft parallel zum Boden steht. In dieser Position zeigt die Schlagfläche in Richtung der verlängerten Linie zwischen Ball und Ziel. Von dort baut die Schulterrotation den Rest auf, etwa 90 Grad sind eine gute Orientierung, sofern deine Beweglichkeit das zulässt.

Der häufigste Fehler an dieser Stelle ist das Ausholen mit den Armen allein. Der Führungsarm knickt ein, der Radius wird klein und damit auch die Energie, die du überhaupt aufbauen kannst. Achte ausserdem darauf, dass du dich nicht aufrichtest. Kopfhöhe und Körperwinkel bleiben stabil.

Der höchste Punkt und der aufgebaute Radius

Am höchsten Punkt sollte dein Führungsarm relativ gestreckt sein und zwischen Unterarmen und Schaft etwa ein rechter Winkel entstehen. Das Winkeln der Handgelenke musst du nicht steuern, es passiert durch die Trägheit des Schlägers fast von allein.

Diese Position ist ein Idealbild und kein Muss. Wer weniger beweglich ist, holt kürzer aus und spielt trotzdem konstant. Deutlich wichtiger ist, dass du den aufgebauten Radius hältst, denn darin steckt die Energie für den Weg zum Ball. Wer sich beim Ausholen aufrichtet, muss sich im Abschwung wieder kleiner machen, und genau daraus entstehen dünne und fette Treffer. Als Übung hilft eine bewusste kurze Pause oben, bevor du den Abschwung einleitest.

Übergang und Abschwung

Der Übergang läuft in einer festen Reihenfolge. Zuerst verlagert sich das Gewicht auf das vordere Bein, dann dreht die vordere Hüfte, und erst danach folgen Arme und Schläger. Diese Sequenz entscheidet über die Schwungbahn und damit über die Flugkurve des Balles.

Ideal schwingt der Schläger dabei leicht von innen an den Ball. Das erzeugt weniger Rückwärtsdrall und macht die Schläge länger. Kommt der Schläger dagegen von aussen, spricht man von over the top. Ausgelöst wird das meist von einer zu aktiven vorderen Schulter, die nach unten kippt und den Schläger zu steil macht.

Die Winkel in den Handgelenken solltest du nicht mit Kraft festhalten. Sie lösen sich von selbst auf, wenn die Reihenfolge stimmt. Wer sie künstlich hält, verkrampft und verliert genau die Geschwindigkeit, die er eigentlich speichern wollte.

Treffmoment und Ausschwung

Ein guter Golfschlag entscheidet sich in wenigen Millisekunden. Vier Faktoren bestimmen das Ergebnis, die Stellung der Schlagfläche, die Schwungbahn, die Mittigkeit des Treffers und die Geschwindigkeit des Schlägerkopfes.

Die Schlagfläche legt fest, in welche Richtung der Ball startet. Zeigt sie zum Ziel, startet er auf der Linie. Die Schwungbahn bestimmt anschliessend, ob und wie stark er kurvt. Diese beiden Dinge gedanklich zu trennen, macht die Fehlersuche später deutlich einfacher.

Die Mittigkeit ist der unterschätzte Faktor. Nur ein zentraler Treffer überträgt die Energie vollständig, Treffer aus Spitze oder Ferse kosten Weite und Richtung zugleich. Bei den Eisen liegen deine Hände im Treffmoment leicht vor dem Ball.

Das Finish beeinflusst den Ball nicht mehr, weil er da schon unterwegs ist. Es verrät dir aber, was vorher passiert ist. Stehst du am Ende stabil in Balance, mit der Brust in Richtung Ziel und dem Gewicht auf dem vorderen Fuss, war die Reihenfolge in Ordnung. Kippst du nach hinten, hat die Gewichtsverlagerung nicht funktioniert.

Was beim Spiel mit dem Eisen anders läuft

Eisen decken den grössten Teil der Schläge auf einer Runde ab. Wenn dein Schwung mit den Eisen konstanter werden soll, lohnt sich der Blick auf einen zentralen Unterschied zum Driver. Beim Eisen triffst du den Ball in der Abwärtsbewegung, beim Driver in der Aufwärtsbewegung.

Daraus folgt der Rest. Der Stand ist schmaler als beim Abschlag, der Ball liegt weiter hinten und dein Brustbein befindet sich tendenziell über dem Ball. Ausserdem spielt hier der Boden mit, weil der Ball nicht auf einem Tee liegt.

Innerhalb der Eisen verschiebt sich das noch einmal. Kurze Eisen haben einen kürzeren Schaft und mehr Neigung, du stehst näher am Ball und schwingst automatisch aufrechter. Lange Eisen verlangen mehr Platz, einen breiteren Stand und eine flachere Bahn. Für Einsteiger sind die mittleren Eisen der beste Startpunkt, weil sie weder besonders steil noch besonders lang sind.

Ballposition und Auftreffwinkel bei den Eisen

Der Schwung mit dem Eisen verlangt eine andere Ballposition als der Abschlag vom Tee. Beim Eisen 7 dient eine Lage leicht links der Mitte als Orientierung, bei einem Rechtshänder etwa unter dem linken Auge. Kurze Eisen liegen mittig, längere Eisen etwa eine Ballbreite weiter vorne.

Der Auftreffwinkel beschreibt, in welche Richtung sich der Schlägerkopf im Moment des Kontakts bewegt. Bei den Eisen ist er negativ, der Schläger geht also noch nach unten. Zusammen mit der Neigung der Schlagfläche entscheidet das über Höhe und Drall des Balles.

Der typische Fehler ist eine zu weit vorne liegende Ballposition. Der tiefste Punkt deiner Bewegung liegt dann hinter dem Ball, und du triffst zuerst den Boden. Als Kontrolle taugt das Divot, denn es sollte vor dem Ball beginnen und nicht dahinter.

Erst der Ball, dann der Boden

Für den Schwung mit dem Eisen gilt ein einziges Prinzip, erst der Ball und dann der Boden. Wer das umsetzt, hat die häufigste Ursache für fette Treffer schon abgestellt.

Praktisch heisst das, deine Hände sind im Treffmoment vor dem Ball und dein Gewicht liegt auf dem vorderen Fuss. Der Schlägerkopf bewegt sich dadurch beim Kontakt noch nach unten, statt vorher in den Boden zu gehen.

Auf der Matte einer Übungsanlage siehst du dasselbe an der Rutschmarke, die vor dem Ball liegen sollte. Auf nassem Gras oder im Sand bekommst du diese Rückmeldung ohnehin geschenkt.

Typische Fehler von Einsteigern und wie du sie abstellst

Fehlschläge sind kein Zeichen von fehlendem Talent, sondern der normale Zustand am Anfang. Der Vorteil ist, dass sich fast jeder Fehler am Ballflug ablesen lässt. Die Startrichtung kommt von der Schlagfläche, die Kurve von der Schwungbahn. Mit diesen zwei Sätzen kannst du die meisten Schläge selbst einordnen.

Wichtig ist, immer nur einen Fehler anzugehen. Wer gleichzeitig an Griff, Rotation und Ballposition arbeitet, kann keiner Änderung eine Wirkung zuordnen und verliert den Überblick.

Und ganz praktisch gesehen gehen in der Lernphase Bälle verloren, im Rough, im hohen Gras und im Wasser. Gerade dort helfen farbige Golfbälle, weil du sie deutlich schneller wiederfindest als weisse.

Slice und Hook verstehen und korrigieren

Beim Slice kommt der Schläger von aussen an den Ball, die Schlagfläche steht offen, und der Ball dreht mit einer starken Rechtskurve vom Ziel weg. Beim Linkshänder gilt alles gespiegelt.

Der Hook ist das Gegenstück. Der Schläger kommt von innen, die Schlagfläche ist geschlossen, und der Ball kurvt nach links. Bei beiden lohnt sich der erste Blick auf die Position der Hände am Griff.

Prüfe deshalb immer zuerst den Griff und danach die Schwungbahn. Für die Bahn gibt es eine einfache Kontrolle. Steck zwei Tees so in den Boden, dass der Schlägerkopf gerade dazwischen durchpasst, und schlage, ohne sie zu berühren. Wer von aussen kommt, merkt das sofort.

Nicht jeder Fehlschlag ist übrigens eine Kurve. Fliegt der Ball gerade, aber links oder rechts am Ziel vorbei, spricht man von Pull und Push. Dann liegt die Ursache meist nicht in der Bewegung, sondern in der Ausrichtung.

Getoppte und fette Schläge in den Griff bekommen

Beim getoppten Schlag trifft die Unterkante des Schlägers den oberen Teil des Balles. Der Ball rollt oder springt nur wenige Meter. Beim fetten Treffer geht der Schläger zuerst in den Boden und verliert dabei so viel Energie, dass der Ball ebenfalls kurz bleibt.

Beide Fehler haben meist dieselbe Ursache. Die Körperwinkel lösen sich während der Bewegung, weil sich der Oberkörper aufrichtet oder wieder tiefer geht. Der tiefste Punkt der Bewegung wandert dadurch, und ob du dünn oder fett triffst, hängt nur davon ab, in welche Richtung er gewandert ist.

Die wirksamste Korrektur ist eine saubere Gewichtsverlagerung nach vorne. Übe das mit halben Schwüngen und einem kurzen Eisen und konzentriere dich dabei auf eine stabile Kopfhöhe. Wenn sich dünne und fette Treffer regelmässig abwechseln, ist das ein klares Zeichen für dieses Muster und kein Zufall.

Übungen und Hilfsmittel für mehr Konstanz

Bevor du zur Übungsanlage fährst, entscheide, was du trainieren willst. Technik bedeutet, an einer Bewegung zu arbeiten, das Ziel bleibt dabei gleich und du wiederholst kontrolliert. Situatives Training heisst, nach jedem Schlag Schläger und Ziel zu wechseln, so wie auf dem Platz. Beides ist sinnvoll, aber nicht gleichzeitig.

Für den Lernfortschritt zählt die Qualität der Wiederholungen und nicht die Anzahl der Bälle. Langsame, bewusste Bewegungen speichern sich besser als hundert schnelle Schläge, bei denen du denselben Fehler hundertmal wiederholst.

Trockenübungen für Zuhause und den Garten

Du brauchst keinen Golfplatz, um besser zu werden. Probeschwünge vor einem Spiegel oder einer Fensterscheibe zeigen dir sofort, ob dein Führungsarm gestreckt bleibt und ob du dich aufrichtest.

Für die Rotation reicht ein Stock oder ein Schläger quer über den Schultern. Dreh dich langsam nach hinten und wieder nach vorne und achte darauf, dass sich der Oberkörper dreht und nicht seitlich verschiebt. Zehn Minuten täglich bringen dabei mehr als eine lange Einheit im Monat.

Einhandschwünge mit der Führungshand und einem kurzen Eisen verbessern das Gefühl für den Schlägerkopf. Und den Griff kannst du im Wohnzimmer in unter einer Minute kontrollieren, ganz ohne Ball.

Wer im Garten Bälle schlagen will, braucht ein stabiles Netz, genug Abstand zu Fenstern und weiche Übungsbälle für die kurzen Distanzen. Falls du noch keinen festen Zugang zu einer Anlage hast, lohnt sich ein Blick darauf, wie du Golf ohne Clubmitgliedschaft in der Schweiz spielen und üben kannst.

Welche Hilfsmittel wirklich etwas bringen

Eine gute Trainingshilfe für den Golfschwung gibt dir Rückmeldung, eine schlechte zwingt dich in eine Position. Dieses eine Kriterium filtert den Markt erstaunlich zuverlässig.

Klar sinnvoll sind Ausrichtungsstäbe, weil die Ausrichtung der häufigste unsichtbare Fehler ist. Dazu ein Spray oder Puder für die Schlagfläche, das dir dein Trefferbild zeigt, ein Handtuch für die Kontrolle des Ballkontakts und zwei Tees als Tor für die Schwungbahn. Zusammen kosten diese Dinge kaum etwas und decken die wichtigsten Baustellen ab.

Bedingt sinnvoll sind Schwunggewichte und Tempotrainer. Sie schulen den Rhythmus, verraten dir aber wenig über deine Technik. Handgelenksschienen können kurzfristig helfen, ersetzen jedoch keine Korrektur der Ursache.

Verzichtbar sind teure Geräte, die eine Bewegung mechanisch erzwingen. Sobald du sie ablegst, ist die alte Bewegung zurück. Das beste kostenlose Hilfsmittel hast du ohnehin dabei, nämlich dein Handy. Und wenn Budget da ist, sind zwei Trainerstunden fast immer besser investiert als das dritte Gerät.

Wie viele Bälle du für eine sinnvolle Übungseinheit brauchst

Für eine Einheit auf der Übungsanlage reichen 50 bis 80 Bälle. Danach lässt die Konzentration nach, und du trainierst eher Ermüdung als Technik.

Eine bewährte Aufteilung sieht so aus. Etwa zehn Bälle zum Aufwärmen mit einem kurzen Eisen, danach rund dreissig bis vierzig Bälle für den Technikblock mit einem einzigen Fokus, und der Rest für situatives Training mit wechselnden Schlägern und Zielen. Zwischen den Schlägen kurz absetzen statt Ball für Ball durchzuschlagen.

Anders sieht es aus, wenn du im Garten oder in ein Netz spielst. Dort gehen Bälle verloren, landen im Gebüsch oder nutzen sich schneller ab, entsprechend brauchst du grössere Mengen. Für reines Techniktraining ist der Zustand des Balles zweitrangig, erst bei der Distanzkontrolle spielt die Qualität eine Rolle.

Der Nebeneffekt ist beim Lernen fast noch wichtiger. Mit gebrauchten Bällen im 50er-Netz stehst du entspannter am Ball, weil ein Schlag ins Wasser kaum wehtut. Genau diese Gelassenheit brauchst du, wenn du an einer neuen Bewegung arbeitest.

Den eigenen Ablauf filmen und auswerten

Gefühl und tatsächliche Bewegung liegen fast immer auseinander. Ein Video ist deshalb der schnellste Weg, diese Lücke zu schliessen.

Zwei Perspektiven genügen. Einmal entlang der Ziellinie hinter dir und einmal von vorne, jeweils etwa auf Hüfthöhe und mit gut zwei Metern Abstand. Nutze die Zeitlupe, weil im normalen Tempo kaum etwas zu erkennen ist.

Prüfe pro Video nur einen Punkt, zum Beispiel das Takeaway oder deine Kopfhöhe. Vergleiche mit Profis helfen beim Verstehen, taugen aber nicht zum Kopieren einzelner Positionen. Ein Video alle vier Wochen reicht völlig, um Fortschritte sichtbar zu machen.

Häufige Fragen

Wie lange dauert es, eine saubere Bewegung zu lernen?

Mit regelmässigem Training und ein paar Trainerstunden brauchst du etwa drei bis sechs Monate bis zu einer wiederholbaren Bewegung.

Was ist der häufigste Fehler bei Anfängern?

Zu viel Krafteinsatz. Dadurch startet die Bewegung aus den Armen statt aus der Rotation von Hüfte und Oberkörper.

Wie fest soll ich den Schläger halten?

So locker wie eine offene Zahnpastatube. Ein zu fester Griff verkrampft die Muskulatur und kostet Geschwindigkeit und Kontrolle.

Warum fliegt mein Ball immer nach rechts weg?

Das ist ein Slice. Die Schlagfläche steht offen und der Schläger kommt von aussen an den Ball. Prüfe als Erstes deinen Griff.

Übungsbälle für die nächste Einheit

Damit der Schlag ins Wasser beim Üben nicht wehtut: Unsere Economy-Mix-Netze sind von Hand sortiert in Bern, spielbereit und kosten einen Bruchteil von Neubällen. Wer lieber gleich mit dem Ball übt, den er später auch auf der Runde spielt, findet im Titleist-Mix den passenden Einstieg.